ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Επίλεξε ανάμεσα σε 50+ μαθήματα κάθε εβδομάδα
Χρησιμοποίησε τα βελάκια για να δεις κάθε μέρα
Σάββατο
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση
10:30 – 11:30
Κατακόρυφο
12:00 – 13:00
Ενδυνάμωση
13:30 – 14:30
Ενδυνάμωση
14:30 – 15:30
Ευλυγισία & Κινητικότητα
17:00 – 18:00
Ενδυνάμωση
18:15 – 19:15
Ενδυνάμωση & Handstand
19:30 – 20:30
Ενδυνάμωση
20:45 – 21:45
Κατακόρυφο
22:00 – 23:00
Ενδυνάμωση
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση & Handstand
10:30 – 11:30
Ενδυνάμωση
12:00 – 13:00
Κατακόρυφο
13:30 – 14:30
Ευλυγισία & Κινητικότητα
14:30 – 15:30
Ενδυνάμωση
17:00 – 18:00
Ενδυνάμωση
18:15 – 19:15
Ενδυνάμωση
19:30 – 20:30
Κατακόρυφο
20:45 – 21:45
Ενδυνάμωση
22:00 – 23:00
Ενδυνάμωση
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση
10:30 – 11:30
Κατακόρυφο
12:00 – 13:00
Ενδυνάμωση
13:30 – 14:30
Ενδυνάμωση
14:30 – 15:30
Ευλυγισία & Κινητικότητα
17:00 – 18:00
Ενδυνάμωση
18:15 – 19:15
Κατακόρυφο
19:30 – 20:30
Ενδυνάμωση
20:45 – 21:45
Ενδυνάμωση
22:00 – 23:00
Ενδυνάμωση & Handstand
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση & Handstand
10:30 – 11:30
Ευλυγισία & Κινητικότητα
12:00 – 13:00
Ενδυνάμωση
13:30 – 14:30
Κατακόρυφο
14:30 – 15:30
Ενδυνάμωση
17:00 – 18:00
Ευλυγισία & Κινητικότητα
18:15 – 19:15
Ενδυνάμωση
19:30 – 20:30
Κατακόρυφο
20:45 – 21:45
Ενδυνάμωση
22:00 – 23:00
Ενδυνάμωση
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση
10:30 – 11:30
Ενδυνάμωση
12:00 – 13:00
Κατακόρυφο
13:30 – 14:30
Ενδυνάμωση
14:30 – 15:30
Ενδυνάμωση & Handstand
17:00 – 18:00
Ενδυνάμωση
18:15 – 19:15
Κατακόρυφο
19:30 – 20:30
Ενδυνάμωση
20:45 – 21:45
Ενδυνάμωση
22:00 – 23:00
Ενδυνάμωση
09:00 – 10:00
Ενδυνάμωση
10:30 – 11:30
Κατακόρυφο
12:00 – 13:00
Ενδυνάμωση
13:30 – 14:30
Κατακόρυφο
14:30 – 15:30
Ενδυνάμωση
| Ώρα | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 10:00 | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση & Handstand | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση & Handstand | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση |
| 10:30 – 11:30 | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ευλυγισία & Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο |
| 12:00 – 13:00 | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση |
| 13:30 – 14:30 | Ενδυνάμωση | Ευλυγισία & Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο |
| 14:30 – 15:30 | Ευλυγισία & Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Ευλυγισία & Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση & Handstand | Ενδυνάμωση |
| 17:00 – 18:00 | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Ευλυγισία & Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | — |
| 18:15 – 19:15 | Ενδυνάμωση & Handstand | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | — |
| 19:30 – 20:30 | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | — |
| 20:45 – 21:45 | Κατακόρυφο | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | — |
| 22:00 – 23:00 | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση & Handstand | Ενδυνάμωση | Ενδυνάμωση | — |
Όλες οι ώρες είναι τοπικές (Αθήνα).
Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα — η προπόνηση προσαρμόζεται σε εσένα.
Τα μαθήματα διαρκούν 1 ώρα και συμπεριλαμβάνουν προθέρμανση και αποθεραπεία.
Όλα τα μαθήματα έχουν μέγιστη χωρητικότητα 10 θέσεων.